胃不舒服怎么办？山药和南瓜能养胃吗？

作者：86考网发布时间：2020-05-05 11:42:01 [手机版]

摘要：人一旦胃部出现问题，一般来说都很难根治，只能通过日常注意饮食来把胃养好。但是在这个美食泛滥的社会，就连中老年人也不一定能管得住嘴！所以大多数人明知道吃香喝辣对胃不好，也只能是吃完再说，宁愿到时候胃不舒服了，再吃一段时间养胃的食物来把胃养

人一旦胃部出现问题，一般来说都很难根治，只能通过日常注意饮食来把胃养好。但是在这个美食泛滥的社会，就连中老年人也不一定能管得住嘴！所以大多数人明知道吃香喝辣对胃不好，也只能是“吃完再说”，宁愿到时候胃不舒服了，再吃一段时间养胃的食物来把胃养好。今天小编要说的是山药和南瓜能养胃吗？

山药和南瓜都是根茎类食物，富含碳水化合物，易消化易吸收（跟粥同理），对胃粘膜都有一定的保护作用。

需要注意的是，这类多糖食物在吃的时候一定要煮到完全软了再吃，并且要注意“有度”，不然吃多了不仅达不到养胃的效果，，还容易长胖（含糖量高）~

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